良好的森林生態(tài)環(huán)境是人們養(yǎng)生的氧吧，也是人們養(yǎng)心的樂園。在日本，森林養(yǎng)生已經發(fā)展為“森林醫(yī)學”;在德國，森林療養(yǎng)基地也都變成了“森林醫(yī)院”……而我國，雖然說森林養(yǎng)生起步晚，但是發(fā)展勢頭猛，在當下，“森林養(yǎng)生”已經成為一種時尚的養(yǎng)生方式，一種新興的健康產業(yè)。

 

 

森林養(yǎng)生發(fā)展的三駕馬車

 

一、政策支持

 

關鍵詞1：兩山理論

 

綠水青山就是金山銀山，森林養(yǎng)生符合生態(tài)文明建設的需求，利于生態(tài)文明理念的傳播，促進公眾生態(tài)意識的覺醒。因此，森林養(yǎng)生是實踐“兩山理論”的理想途徑：一方面，森林養(yǎng)生產業(yè)可以成為綠水青山的“保護傘”，另一方面，綠水青山可以成為森林養(yǎng)生產業(yè)的“聚寶盆”。

 

關鍵詞2：精準扶貧

 

森林養(yǎng)生是森林多功能利用的重要形式，也是今后森林旅游發(fā)展的方向之一。大力發(fā)展森林養(yǎng)生，可以更好的發(fā)揮森林旅游的綜合帶動功能，進一步發(fā)揮森林旅游在推動精準扶貧方面的巨大潛力。

 

關鍵詞3：林業(yè)十三五規(guī)劃

 

《林業(yè)發(fā)展“十三五”規(guī)劃》(下面簡稱《規(guī)劃》)明確指出，要大力發(fā)展森林康養(yǎng)和養(yǎng)老產業(yè)?！兑?guī)劃》指出：到2020年，林業(yè)的年旅游人數(shù)要突破25億人次;到2020年，要建設森林養(yǎng)生和養(yǎng)老基地500處，計劃每年確定20個全國森林養(yǎng)生基地和森林體驗基地的試點建設單位。

 

 

二、市場引導

 

1、森林旅游長成萬億市場

 

我國的森林旅游已經成為年產值突破萬億元的朝陽產業(yè)。根據國家林業(yè)局統(tǒng)計顯示，2016年，全國森林旅游游客量達到12億人次，創(chuàng)造社會綜合產值9500億元;2017年上半年，全國森林旅游游客量近7億人次，創(chuàng)造社會綜合產值5500億元。

 

2、森林養(yǎng)生需求社會調查

 

由國家旅游局森林旅游辦公室委托，西南林業(yè)大學生態(tài)旅游學院、中國科學院地理科學與資源研究所、中國林學會咨詢部共同開展的“森林體驗與森林養(yǎng)生”社會調查報告顯示，98%的公眾希望走進森林、親近自然;93%的公眾愿意接受森林養(yǎng)生服務，并且從月收入來看月收入超過2萬元的高收入人群有強烈的森林養(yǎng)生需求。由此可見，森林養(yǎng)生市場前景非常廣闊。

 

三、產品優(yōu)勢

 

關鍵詞1：全民需求

 

養(yǎng)生是人類的共同需求，森林養(yǎng)生的產品非常多元，景觀、溫泉、體檢、美容、登山、慢跑、禪修、瑜伽、食品、藥材……可以滿足不同年齡、不同群體的共同期望。

 

關鍵詞2：門檻較低

 

一方面是資源門檻，總的來說森林養(yǎng)生對森林風景的品味和規(guī)模要求比較低，只要策劃得當，建設到位，就可以形成特色的森林養(yǎng)生產品;另一方面是投資門檻，因為發(fā)展森林養(yǎng)生要重視生態(tài)核環(huán)境保護，發(fā)對大挖大建，因此只要因地制宜把握好發(fā)展方向，投入需求也是比較小的。

 

 

森林養(yǎng)生產業(yè)的兩大風口

 

國務院印發(fā)的《“十三五”旅游業(yè)發(fā)展規(guī)劃》提出，要推出一批具有森林游憩、療養(yǎng)、教育等功能的森林體驗基地和森林養(yǎng)生基地，鼓勵發(fā)展“森林人家”“森林小鎮(zhèn)”。

 

如今，隨著森林旅游市場需求擴大，森林養(yǎng)生基地和森林小鎮(zhèn)成為投資的新風口，那么，在建設森林養(yǎng)生基地和森林小鎮(zhèn)，需要注意哪些方面呢?

 

一、森林養(yǎng)生基地

 

森林養(yǎng)生基地建設三原則

 

森林養(yǎng)生基地應是以森林資源及其生態(tài)環(huán)境為依托，利用相關配套設施及服務，通過提供多種形式的森林養(yǎng)生項目，以促進游客強身健體、修身養(yǎng)性為目的，滿足不同人群生理和心理健康需求的特定區(qū)域。因此，森林養(yǎng)生基地建設中也將秉持著可持續(xù)發(fā)展、綜合效益和科學性三項原則展開。

 

 

森林養(yǎng)生基地產品五類型

 

1、保健型

 

這種產品類型是通過優(yōu)美的景觀達到放松、愉悅的效果，以靜態(tài)洗滌心靈，道法自然。例如：森林景觀、森林音樂、森林溫泉等。

 

2、康復型

 

森林對慢性疾病具有一定的療效，如：空氣負離子養(yǎng)生館、植物精氣養(yǎng)生館、森林心里咨詢室。

 

3、運動型

 

通過各種適合在森林中的運動來增強體質，預防疾病。如：慢跑、散步、登山、耕作。

 

4、文化型

 

通過文化體驗來修身養(yǎng)性，以實現(xiàn)心靈的寧靜和身體的舒適。如：禪修、冥想、品茶、太極、瑜伽、養(yǎng)生操等。

 

5、飲食型

 

根據食材的高品質、高藥用價值來制定飲食，達到飲食養(yǎng)生的效果。如：有機食品、藥用食材。

 

森林養(yǎng)生基地評定五指標

 

森林養(yǎng)生基地建設的質量指標分為基地面積、區(qū)位及外部交通、森林資源質量、生態(tài)環(huán)境質量和設施與服務5項。

 

基地面積：集中連片區(qū)域應不小于200公頃。

 

區(qū)位及外部交通：基地建設要交通便捷，與礦山、交通主干道、機場、工業(yè)區(qū)等相距5公里以上。

 

森林資源質量：基地內陸地森林覆蓋率要大于60%，基地及其毗鄰區(qū)域的森林總面積不小于400公頃。植被狀況良好，動植物種類豐富，物種的生境類型多樣，自然與人文資源相對集中，品質較高。

 

生態(tài)環(huán)境質量：包括環(huán)境質量、生態(tài)環(huán)境等。環(huán)境質量從水質、負離子含量、空氣細菌含量等方面做了規(guī)定;生態(tài)環(huán)境要求生態(tài)系統(tǒng)的原生狀態(tài)保持完整，特色鮮明，生態(tài)價值和科研價值較高。

 

設施與服務質量：從住宿、餐飲、導覽標識、污水處理、安全、醫(yī)療、管理等方面做了規(guī)定。

 

 

二、森林小鎮(zhèn)

 

森林小鎮(zhèn)有以下三個特色，即綠色作為底色，產業(yè)為基色，文化為原色;小鎮(zhèn)應體現(xiàn)生態(tài)、生活、生命、生產這“四生”概念，這也成為建設森林小鎮(zhèn)總體規(guī)劃的發(fā)展思路。

 

生態(tài)底色：構建良好生態(tài)屏障

 

生態(tài)是森林小鎮(zhèn)的底色，良好的生態(tài)環(huán)境是社會經濟發(fā)展的重要載體，森林小鎮(zhèn)建設要結合周邊自然環(huán)境、地域特色開展鎮(zhèn)村建設、整治，不砍樹、不挖山、不填湖，塑造小鎮(zhèn)典型風貌。

 

在福建省泉州市聚龍小鎮(zhèn)，通過科學規(guī)劃，小鎮(zhèn)形成了林水、林山、林路、林村相依的城鎮(zhèn)森林網絡空間格局，構成了一幅“林源于真山真水，與自然相契相生”的優(yōu)美畫卷。

 

產業(yè)基色：厚植特色產業(yè)優(yōu)勢

 

產業(yè)是森林小鎮(zhèn)的基色，如何通過發(fā)展特色產業(yè)，實現(xiàn)產鎮(zhèn)融合、產村融合，成為森林小鎮(zhèn)發(fā)展中的重要課題。從產業(yè)融合發(fā)展視角看，森林小鎮(zhèn)既推動健康產業(yè)、養(yǎng)老產業(yè)、旅游產業(yè)與新型城鎮(zhèn)化融合發(fā)展，又成為以人為本的新型城鎮(zhèn)化發(fā)展路徑的踐行者和探索者。

 

甘肅省平涼市崆峒區(qū)崆峒鎮(zhèn)利用當?shù)刈匀毁Y源發(fā)展鄉(xiāng)村旅游，擴建崆峒大道綠色景觀帶，打造半山村落農家樂，建成油用牡丹養(yǎng)生觀光園、崆峒國醫(yī)養(yǎng)生館，發(fā)展養(yǎng)生中藥材種植等特色生態(tài)產業(yè)。其中，3500畝油用牡丹養(yǎng)生觀光產業(yè)集旅游觀賞、新品種培育、優(yōu)質籽油生產、種質資源保護以及花文化傳播為一體，實現(xiàn)了生態(tài)保護與經濟發(fā)展的協(xié)調統(tǒng)一。

 

文化原色：彰顯小鎮(zhèn)文化底蘊

 

森林小鎮(zhèn)文化體系的“底色”是生態(tài)文化，再結合區(qū)域特點，融入民族等多樣文化。例如，海南三亞“呀諾達”就是將熱帶雨林文化、黎峒文化、南藥文化、生肖文化等融為一體，構建出一個高質量的大型生態(tài)文化主題旅游景區(qū)。要通過挖掘地方特色文化，實現(xiàn)傳統(tǒng)文化的傳承，彰顯小鎮(zhèn)的文化底蘊。

 

江西省贛州市崇義縣上堡鎮(zhèn)具有深厚的生態(tài)文化積淀，客家鄉(xiāng)土文化濃郁醇厚，上堡的秀美景色與傳統(tǒng)習俗完美結合，生動詮釋著傳統(tǒng)的農耕文化和稻作文化;貴州省遵義市習水縣土城古鎮(zhèn)位于赤水河古鹽道上，系古時“川鹽入黔”的重要碼頭和集散地，歷史上四方商賈云集，形成了古鎮(zhèn)濃郁的商埠文化底蘊……注重保護古鎮(zhèn)的歷史文脈并進行傳承發(fā)展，成為這些森林小鎮(zhèn)脫穎而出的密碼所在。

 

神奇的樹木療法+最美森林養(yǎng)生案例

 

近些年“森林養(yǎng)生旅游”火了起來，日本已經將森林養(yǎng)生發(fā)展成“森林醫(yī)學”啦，德國早200年就把森林浴場、森林療養(yǎng)基地換成“森林醫(yī)院”了，所以，日本每年有八億多人次參加森林養(yǎng)生旅游，德國的森林旅游更是全方位涵蓋男女老幼無死角……

 

 

森林養(yǎng)生旅游主角——樹木和樹木療法

 

樹木是人類的好朋友，它可以為人們提供必需的氧氣，吸收人們排出的二氧化碳，凈化空氣。人們親近樹木，在樹木邊上做適當?shù)倪\動可延年益壽，甚至可以治病。

 

樹木療法是什么?

 

樹木療法就是患者通過入靜，使人體和樹木之間形成生物共振，以矯正、補充、增強對應的人體系統(tǒng)的生物場，達到恢復身體健康的目的。

 

人體是一個開放系統(tǒng)，不斷地與外界進行物質、能量、信息交換，從而維持了生命運動的動態(tài)平衡。

 

而許多森林、樹林、樹木，蘊藏著人們醫(yī)療、康復、保健所需的物質、能量、信息。印度瑜伽術認為，樹木可以把從宇宙中得到的一種物質傳給人。不同的樹種，帶的能量不同。有的幫助恢復精力，有的消炎，有的防病。

 

俄羅斯一本辭典中寫道：“腳疼時，把山楊木放在腳上;頭疼時則把它放在頭上。”現(xiàn)代從事樹木治病研究的生物定位專家認為：樹木有生物場，樹木對人有治療作用正是生物場發(fā)揮了效能。英國衛(wèi)生研究所的專家認為，樹木擁有的能量足以治病，而且效果不見得比藥物差。

 

橡樹和白樺可以使慢性病患者的免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用，治療多種關節(jié)炎，調整血壓，治療植物神經系統(tǒng)率亂癥。橡樹還能改善大腦活動。白樺能治療感冒。松樹、椴樹、蘋果樹和白蠟樹等提高人體的緊張度和抗病能力，消除疲勞……普通的樹，都可以起到療愈身心的作用。

 

 

樹木是如何治療的?

 

樹木療法操作起來有三個步驟：

 

站立：面向或背向樹木，距離為40至60厘米。

 

觸摸：正向的可立掌對樹干。心力較弱者，可以先含口氣，雙手輕而急地拍樹干若干下，呼出后，就撤手站立或立掌正對樹干。 年老體弱者可坐木椅面樹鍛煉。

 

入靜：呼吸頻率為3次/分鐘。呼吸要求深長、均勻、時間等同。憋氣時間在4秒鐘以上。若患者呼吸時出現(xiàn)胸悶、胸痛，可暫?；驎壕彛m應后，再逐步恢復深呼吸。每次練習大概約20分鐘，就可起到很好效果。

 

 

部分樹木的療效：

 

銀杏樹：心腦血管病

 

柏樹：腰酸、尿頻尿急

 

水杉： 心臟病

 

杜仲樹： 關節(jié)疼

 

七葉樹： 靜脈曲脹、腿脹

 

龍柏： 消除眼睛疲勞

 

龍柏 + 銀杏樹： 部分眼疾

 

銀杏樹 + 牡丹： 銀杏樹功能增強

 

側柏、會柏 + 銀杏樹、油松： 中風后遺癥

 

銀杏樹+水杉： 心力不足、心臟病

 

森林養(yǎng)生旅游案例一：荷蘭Groot Klimmendaal森林醫(yī)院

 

Groot Klimmendaal森林醫(yī)院位于荷蘭東部阿納姆，建筑占地面積不大，卻通過懸挑獲得了14000平米的巨大空間。該建筑錯綜復雜——透明性，連續(xù)性，層次感，多樣性，光影，大自然體驗，這些共同構成了這個充滿力度的環(huán)境。

 

 

這是一個友好，開放，可在原生自然環(huán)境中活動的療養(yǎng)之地。這家森林醫(yī)院分為三層，包括辦公室，診所，體育館，游泳池，餐廳和劇院等。醫(yī)院也可以看做是一個公共景觀，通透的玻璃與環(huán)境無縫連接，森林觸手可及。天井和各種挑探形成多重空間，并使得自然光深入建筑30米進深。森林醫(yī)院建筑通過降低能耗、采用可持續(xù)材料，使用長壽材料以減少維修費用等方式嚴格遵循可持續(xù)發(fā)展的理念。

 

Groot Klimmendaa建筑身著棕色鋁陽極，包括辦公室，clinc，體育facilies，游泳池，餐廳和劇院等。建筑多采用透明玻璃，利于采光。

   

 

社區(qū)輕量體育設施設施齊全，病人可以利用這些設施做一些簡單而有效的鍛煉。一個淺木樓梯連接各層的建筑，心房和天井的空間可以讓自然光穿透，做到節(jié)能且在視覺上的體驗，更利于病人療養(yǎng)。

 

 

森林養(yǎng)生旅游案例二：瑞士Arosa森林健康中心

 

這是一個集健身，水療等多功能、建筑面積達27000平米的酒店，它位于瑞士Arosa山底的馥郁叢林，呈獨特的立體船帆造型。它友好地整合周圍村莊、樹木、山脈等視覺元素并用“機械樹”采光，使得健康中心在夜晚格外醒目。

 

 

Arosa健康中心內部空間分為四層：

 

第一層主要是健身設施，并配備了部分機械設施和衣柜，方便客人更衣。

 

第二層主要是設備區(qū)和治療區(qū)，包括泳池、美容室、日光浴室、美發(fā)室、商店、衛(wèi)生間和庫房等

 

第三層位于飯店和健身中心之間的玻璃步行橋上，包括接待區(qū)、員工空間、衣柜、衛(wèi)生間和“桑拿世界”。

 

第四層則是“水世界”，包括泳池、衛(wèi)生間、休閑區(qū)和庫房等。桑拿屋、日光浴室和泳池都可以通過外部的平臺進入。

 

 

森林養(yǎng)生旅游案例三：日本赤澤自然休養(yǎng)林

 

赤澤自然休養(yǎng)林位于信州木曾路的西部，樹齡超過300年的木曾扁柏自然森林綿延不斷，夏天的新綠、秋天溪流沿岸的楓葉令人大飽眼福。自古作為森林浴勝地而聞名，是日本三大美林之一，2001年被定為環(huán)境省(部)植物香氣風景100處之一。

 

園內除8條散步路線外，還保存著曾經在木曾山林中活躍過的“赤澤森林鐵路”。此處的森林空間能同時作用于人的視覺、聽覺和嗅覺三種感官，從而收到極好的療效，在醫(yī)學方面也已經證實森林浴的效果可以使人舒適放松，被認定為“森林療法基地”。